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Cap Sport Santé

Séances de sophrologie à Saint-Sever.

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La sophrologie

Séances de sophrologie à Saint-Sever.

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Les bienfaits de la sophrologie !

Découvrez tous les bienfaits de la pratique.

La sophrologie se révèle utile aux personnes à la recherche d’une meilleure connaissance de soi. Elle est intéressante pour les personnes qui souhaitent améliorer leur existence en développant à la fois leur mieux-être et leur capacité à se détendre. Offrant une meilleure perception du présent et de l’avenir, elle permet d’améliorer le quotidien. En fait, la sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse. Il s’agit plus d’un outil de développement personnel.

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Rencontrez votre praticienne.

Passionnée, certifiée et spécialisée, Laetitia Badard assure les séances de sophrologie au centre Cap Sport Santé de Saint-Sever.

Laetitia Badard

Sophrologue au centre Cap Sport Santé

Je suis Sophrologue spécialisée dans la relation d’aides aux victimes de relations toxiques.

J’ai rencontré la sophrologie il y a une quinzaine d’années.

J’ai été accompagnée par une sophrologue car à l’époque je sortais d’une relation toxique. J’avais l’impression la plupart du temps de passer à côté de mon existence. La sophrologie m’a permis de retrouver confiance en moi et en mes capacités. Après une carrière professionnelle très variée, j’ai décidé en 2018 de me former à la sophrologie afin de transmettre à mon tour les bienfaits de cette pratique.

J’ai obtenu ma certification professionnelle de sophrologue et je continue de me former auprès d’autres sophrologues formateurs afin d’accompagner au mieux les personnes qui m’accordent leur confiance. J’ai également suivi en présentiel une formation sur les fondamentaux de l’hypnose afin de proposer aux personnes qui le souhaitent un moment de relaxation purement physique

2023 : Formation initiale de Sophrologue de niveau 6

2020 : Formation « les fondamentaux de l’Hypnose »

2018-2019 : Formation de Sophrologue de niveau 5

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La sophrologie en détails !

La sophrologie est utile pour améliorer le quotidien de chacun à tout âge. C'est une technique d'accompagnement qui s'adresse à tous : enfants (sous forme ludique à partir de 4 ou 5 ans), adolescents, adultes, séniors.

La sophrologie n'est pas une médecine à proprement parler. Elle ne se substituera donc en aucun cas à un traitement mais peut, en revanche, l'accompagner. Elle permettra alors de gérer stress, anxiété, douleurs, troubles du sommeil en favorisant un état de bien-être physique et psychologique.

Voici les différents champs d’application de la Sophrologie :

Améliorer sa qualité de vie et son quotidien : Gestion du stress, de l’anxiété, des émotions, de changements de vie, difficultés d’apprentissage, amélioration du sommeil…

Développer ses compétences personnelles : Confiance en soi, affirmation, image, communication, sérénité, créativité, ressources, forces, potentiels…

Accompagner le changement : Crises de vie, deuil, adaptation professionnelle…

Se préparer mentalement à un événement anxiogène : Accouchement, examens médicaux ou scolaires, compétitions sportives, entretiens d’embauche, prise de parole en public…

Accompagner un traitement médical : Gestion de la douleur

Prendre en charge des troubles du comportement : Phobies, addictions, pulsions…

Renforcer l’énergie, la vitalité, le dynamisme…

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

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Des tarifs simples.

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Séance de sophrologie

1 tarif unique

Adultes

40 €

Durée de 1h en moyenne.
Une consultation non annulée 24h à l'avance sera due.

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